Fysioterapiassa

Tässä kiitoskukka fysioterapeutilleni!

Tänään alkoi olkapään fysioterapia uudelleen uudessa paikassa. Olin tosi onnellinen, kun sain asiantuntevan henkilön vaivassani auttamaan. Puskaradio on joskus oiva tiedotusväline. Itsekin sain tuttavilta hyvää vinkkiä hoitopaikasta.

Tunnin aikana yläselän lihaksia ja erityisesti kipuilevaa vasenta olkaani käsiteltiin perusteellisesti. Sain myös ultraäänihoitoa ja lopuksi teippaukset. Koko ajan tuntui todella hyvältä tuntea kireyksien laukeavan vähitellen, vaikka välillä kivuliasta olikin.

Kotona olo oli autuaallisen rento. Nyt ei saa fysioterapiakertojen välillä tehdä kuin venyttäviä liikkeitä. Muut jumpaliikkeet ovat tauolla. 

Olka voi kipuilla hoidon jälkeen, mutta se kuuluu prosessiin. Odotan jo innolla seuraavaa kertaa. Suuri kiitos, Johanna!

Töissä taas

                          

Rentouttava ja virkistävä talviloma on ohi ja ensimmäinen työpäivä takana. Putket olivat koulussa jäässä aamulla, mutta nopeasti huoltomiehet saivat veden virtaamaan. Sen jälkeen päivä olikin ihan mukava, normaali työpäivä. 

Pidin aktiivisuusranneketta koko päivän, ja oli hauska huomata, että askelia tuli iltaan mennessä ihan reilusti. Pienten oppilaiden luokassa opekin on liikkeessä koko ajan. Ei tarvitse näköjään tuntea huonoa omaatuntoa illalla, jos ei erikseen ole lenkille ehtinytkään. Työpäiväliikkuminen yhdessä kävellen tehdyn työmatkan kanssa - vaikka se lyhyt onkin -  tuovat hyvän määrän askelia vuorokauteen. Onni on, että oma työ ei ole istumaan sidottua, vaan liikkumista tulee luonnostaan koko ajan.

Taas on viikko saanut reippaan alun - ja miten nopeasti päivät kuluvatkaan! Kohta on taas viikonloppu.

Illallispuku

Nykypäivän yliopisto-opiskelu on kyllä paljon mukavampaa kuin minun aikanani 30 vuotta sitten. Silloin vain puurrettiin tenttikirjojen ja demojen parissa, nyt ehditään pitää hauskaakin. 

Kummityttö tuli Savonlinnasta illallispukunsa kanssa. Se oli liian pitkä, joten lyhensimme sen onnistuneesti. 

Puvun väri oli tumman sininen ja yläosa oli pitsiää, alaosa tylliä. En oikein päässyt kärrylle, mutta jotkut vuosibileet olivat tulossa pitkän kaavan illallisineen. Onneksi nyt on puku ja kengät valmiina. 

Kiva, että nykyopiskelu sisältää ryhmäytymistä ja paljon hauskoja juttuja. Ainakin oma kummityttöni on viihtynyt hyvin valitsemallaan opiskelualalla. 

Samalla korjasin sisarensa talvitakin taskun, jonka vuorissa oli iso reikä. Mukavaa, että tädin vaatimattomat ompelutaidot ovat välillä tarpeen. 

Auringossa

Kaunis, aurinkoinen sää houkutteli mökille. Pakkanen hellitti aamun kireistä lukemista nopeasti, ja puolilta päivin oli enää kymmenisen miinusastetta. Viimaakaan ei tuntunut, joten tarjolla oli mitä upein ulkoilusää 

Jäällä oli ihana kävellä, kun monot olivat hukassa ;>) ja moottorikelkan jäljissä oli helppo askeltaa. Suksille en kenkkuilevan olkapään vuoksi olisi uskaltanut muutenkaan. 

Hiihtäjiä ja muita jäällä liikkujia oli runsaasti myös meidän päässä järveä, jossa yleensä on aika hiljaista. Upeat ladut sään lisäksi houkuttelivat kulkijoita. 

Nyt on raukean väsähtänyt olo iltapäivän reippailun jälkeen, ja aktiivisuusrannekekin näyttää mukavia lukemia. 

Aikamme härpäkkeitä

Keskiviikkona kaupungissa käydessäni ostin Gigantista langattoman kaiuttimen. Kuuntelen paljon klassista musiikkia ja siirrettävä kaiutin on kätevä ottaa mukaan huoneesta toiseen siirryttäessä. 

Myyjä oli oikein asiantunteva ja palvelualtis. Sain kuunnella useampia ja tähän päädyttiin. Kaiutin ei ollut edes kovin kallis. Malleja ja merkkejä oli tosin paljon. Käyttöönottokin kotona oli helppoa ja kännykästä voin kuunnella vaikka mitä. Äänen laatu on yllättävän hyvä. 

Samalla ostin myös aktiivisuusrannekkeen ja nyt on hauska seurata askelmääriä. Samalla tulee myös ranteeseen tieto puheluista ym. Tämä on kätevä toiminto, sillä en ehdi töissä seurata kännykkää. 

Nyt ranneke värähteli merkiksi, että olen ollut paikoillani liian kauan. Nousen siis ylös ja teen päivityksen loppuun pystyasennossa ja liikkuen. Kuinkahan kauan jaksan motivoitua tästä? No, nyt se ainakin tuntuu uteliaan hauskalta!

Aavistus keväästä

Taidekävely

                                    

                                            (Aaltonen: Aleksis Kivi)

Hyytävä on viima, vaikka muuten ulkona onkin talvisen kaunista. 

Mökille ei kannattanut lähteä tässä kelissä, joten kotipäivä oli tiedossa. Alkuviikko taitaakin olla todella kylmää, mutta loppuviikolla lauhtuu. Sitten on kiva käydä päiväseltään mökillä. Sisaren perhe siellä olikin viikonloppuna talven iloista nauttimassa.

Kävelylenkillä yritin etsiä tuulensuojaiset reitit ja aika hyvin onnistuinkin. Samalla bongailin silmiini sattuneita, tuttuakin tutumpia taideteoksia katujen varsilla ja puistikoissa. Muutamista nappailin kuvia, vaikka sormet olivat jäätyä. 

Kävelylenkin jälkeen oli mukava käpertyä shaalin alle lämpöiseen päiväunille. 

                           

                                        (Peltokangas: Vuosi 2000)

Loma-aamu

                     

Viikonloppumatkalta on kotiuduttu. Oli mukava tavata Etelä-Suomessa sukulaisia, joita harvemmin näemme. Poikkesimme myös sukuni haudoilla. Vein lyhtyyn kynttilän ja lumeen tulppaanikimpun. Toivottavasti se jäätyi ja kestäisi pystyssä pakkaskauden. 

                     

Kotona - kakkosasunnolla - oli suloista herätä aamulla ja muistaa, että nyt on loma. Ei kiirettä minnekään. Loikoilun lomassa luin päivän lehtiä onnellisena. Kerrankin aikaa lukea rauhassa ilman kellon pälyilyä. 

Aamupalalla söimme savustettuja lahnaleipiä ja mustikkahillolla terästettyjä vaaleita juustoleipiä kahvin kera. Kaiken kruunasi kummitädiltä matkaevääksi saatu tiikerikakku. Arkena hotkaisen kaurapuuron, joten tämä herkuttelu teki loma-arjesta juhlaa. 

Yhtään en tiedä, mitä tänään teen. Ulkoilen ainakin ja nukun päiväunet. Se on varmaan tarpeeksi hyvä suunnitelma tälle päivälle. 

Loma!

                     

Mikä sen mukavampaa kuin aloittaa talviloma huikeassa pakkaskelissä: Aurinko paistaa ja valkoinen lumi häikäisee. 

Herätessä oli pakkasta yli -20, nyt Etelä-Suomea kohti ajellessa lauhtunut jo -14 asteeseen. Ihana matkustaa leppoisasti ja katsella ohi vilahtelevia talvimaisemia. Kyllä Suomessa on nyt kaunista!

Koko lomaviikko edessä, ah tätä iloa! Ja vielä kun sen saa aloittaa kultamitalitunnelmissa...

                      

Mökillä pitkästä aikaa

Naisten viestin ja ampumahiihdon "pettymysten" jälkeen lähdin lauantai-iltapäivänä pitkästä aikaa käymään mökillä. Marraskuussa olen tainnut edellisen kerran siellä olla. 

Iltapäivä oli pitkällä. Aurattua tietä oli kiva kävellä loppumatka mökin pihaan saakka. Kiitos, Tuomo, kun olit taas lumet pyyhkäissyt syrjään. 

Mökillä lapioin polkuja ja ihastelin kaunista auringonlaskua. Pohjoisesta leijaili usvaa jään päälle ja kauempana hiihteli mies koiravaljakon kanssa. Luonto oli talvisen kaunis ja hiljainen. Nautin...